6 dicas para uma Audição Saudável

A saúde da sua audição também é importante. Ela deve fazer parte dos nossos cuidados, assim como cuidamos do nosso sorriso, coração, pele, corpo, etc.

É claro que, em alguns casos, existe predisposição genética ou problemas decorrentes da gestação que podem afetar a saúde auditiva. No entanto, a exposição prolongada a ruídos muito altos e outros hábitos inadequados também estão entre os principais fatores que contribuem para a perda da audição.

A deficiência auditiva, em especial, é um dos problemas que causa mais impacto no processo da comunicação, limitando uma pessoa a realizar diversas atividades não só sociais, mas do cotidiano. Por isso, quanto mais cedo os cuidados forem iniciados, mais chances de evitar problemas e chegar na terceira idade — quando a perda auditiva se torna mais comum em função do desgaste natural do corpo — com a saúde em dia.

Segue algumas dicas para manter sua audição saudável:

1 – Abaixe o volume:

Fones de ouvido foram feitos para oferecer conforto ao ouvir música, conversar ou trabalhar, no entanto eles se tornaram grandes vilões da saúde auditiva. Ao manter um alto volume, esses dispositivos acabam gerando estresse auditivo, podendo resultar, portanto em perdas auditivas.

2 – Descanse seus ouvidos:

Quando nossos ouvidos ficam expostos por muito tempo em ambientes ruidosos (shows, casas noturnas, bares, etc.) é importante descansar os ouvidos. Sempre que possível deixe o local e vá para o lado de fora por 5 minutos para dar um descanso aos seus ouvidos. Especialistas afirmam que os ouvidos precisam de aproximadamente 16 horas para se recuperar de uma noite com música alta.

3- Tenha uma boa higiene:

Algumas infecções podem danificar estruturas essenciais para a audição e, portanto, devem ser evitadas. Uma boa maneira de prevenção é a manutenção dos ouvidos, sempre livre de objetos contaminados e sujeiras.

Em primeiro lugar, o uso do cotonete deve ser abolido. As hastes tão famosas e difundidas podem perfurar os canais auditivos e o tímpano. Além disso, o movimento com o objeto pode deslocar os minúsculos ossículos presentes na cavidade dos ouvidos. A surdez temporária ou definitiva são possíveis consequências desse ato.

Ao contrário do que muitos pensam, a cera de ouvido não é sujeira, ela serve para lubrificar, proteger e manter os ouvidos sempre limpos e livre de microrganismos.

4 –  Controle e previna doenças sistêmicas:

A maioria das pessoas não sabe, mas doenças como diabetes, hipertensão e arteriosclerose podem prejudicar a saúde dos ouvidos. Por isso, manter um estilo de vida saudável é estar um passo à frente para a manutenção de uma boa audição.

5 – Ouvidos e orelhas sempre secos:

Seque corretamente seus ouvidos e orelhas. O excesso de umidade pode permitir que as bactérias entrem e ataquem o canal auditivo. Essas bactérias podem causar o “ouvido do nadador” e até outros tipos de infecções inimigas da saúde auditiva. Portanto, após o banho, piscina ou ao sair da praia, certifique-se de secar gentilmente os ouvidos. E, se você perceber que há excesso de água no ouvido, incline a cabeça para o lado e puxe levemente o lóbulo da orelha para tirá-la.

6 – Faça exames regularmente:

Peça ao seu médico de confiança para inserir exames de audição em seu próximo checkup. Como a perda auditiva se desenvolve gradualmente, é recomendado ter consultas anuais de audição com um profissional especializado. Dessa forma, você reconhece os sinais de perda auditiva precocemente, evitando que o problema se agrave ainda mais.

Ficou com dúvidas?

Entre em contato conosco pelo telefone (11) 2272-5894, (11) 2061-5854 ou WhatsApp (11) 94866-6859, estaremos prontos para proporcionar o melhor atendimento.